Metodo per la gestione dell’attenzione
Un percorso consapevole per integrare la mindfulness nella vita di tutti i giorni
Descriviamo il nostro metodo basato su consapevolezza e rispetto dei tempi individuali, evitando promesse di risultati certi. Offriamo una guida attenta affinché ogni persona possa trarre beneficio dal proprio ritmo e dalla pratica costante.
Il nostro team
Competenze, empatia e ascolto attivo
Giulia Neri
Guida mindfulness
Master in Mindfulness Università di Milano
Tecniche di meditazione
Centro Mindfulness Milano
Specializzata nel favorire pratiche di attenzione, accompagna ogni persona nel percorso senza imporre obiettivi. Esperienza e ascolto la contraddistinguono.
Marco Lodi
Facilitatore pratiche
Corso Avanzato Mindfulness Bicocca Milano
Gestione attenzione
Associazione Meditativa Italiana
Porta un approccio pratico e rispettoso, aiutando chi inizia a sentirsi accolto e ascoltato. Si concentra sull’integrazione nella quotidianità.
Sofia Moretti
Operatrice consapevolezza
Corso di Tecniche di Presenza Università degli Studi Roma
Supporto emotivo
Spazio Consapevolezza Roma
Favorisce la crescita emotiva e personale con approccio senza giudizio. Sostiene il percorso individuale ad ogni fase e ascolta i bisogni della persona.
Alessandro Ferri
Esperto pratiche
Formazione avanzata Mindfulness Università di Firenze
Tecniche di attenzione
Meditazione Toscana
Coniuga la conoscenza tecnica a un approccio personale, aiutando a trovare stabilità nelle pratiche attraverso formazione costante e ascolto attivo.
Come funziona il nostro percorso
Ogni fase rispetta i tempi e le esigenze personali, favorendo un’esperienza serena e consapevole della pratica meditativa
Prima accoglienza e ascolto iniziale
All’inizio viene dedicato spazio all’ascolto, alla comprensione della motivazione e alla raccolta di preferenze individuali per orientare il percorso.
L’approccio è sempre privo di giudizio e personalizzato.
Proposta della pratica su misura
Le tecniche proposte corrispondono alle necessità di ogni persona, rispettando i tempi ed eventuali limiti senza pressioni.
Non sono fissati traguardi rigidi; il percorso si adatta.
Accompagnamento e confronto periodico
Il sostegno è costante, con possibilità di condividere progressi o difficoltà senza timore di giudizio. Il confronto aiuta a rivalutare insieme i passi.
Supporto flessibile, modulato secondo necessità.
Valutazione ed evoluzione personale
La riflessione finale permette di consolidare la pratica e valutare assieme esperienze e benefici raggiunti secondo una prospettiva realistica.
Ogni crescita è soggettiva, senza risultati promessi.
Confronto tra approcci mindfulness
| Caratteristiche | Metodo nostro | Alternativa A | Alternativa B |
|---|---|---|---|
| Approccio personalizzato | |||
| Supporto privo di giudizi | |||
| Rispetto dei tempi individuali | |||
| Nessuna promessa di risultati |